move@work

Das intuitive Bewegungstraining am Arbeitsplatz.

Flexibel, dynamisch, belastbar – so steht es mittlerweile in fast jeder Stellenbeschreibung. Doch der Alltag stellt uns vor ganz andere Anforderungen. Die meiste Zeit verbringen wir in denkbar passiver Haltung: im Sitzen. In Bewegung hält uns höchstens das ständige Springen von Termin zu Termin. Mehr ist nicht drin, denn je enger das Timing, desto knapper ist die Regenerationsphase. Obwohl es die umso mehr bräuchte, je näher man an die Leistungsgrenzen kommt. Sie kennen das nur zu gut? Dann wird es Zeit, etwas zu bewegen.

Unser Programm move@work bietet die besten Voraussetzungen dazu.

Zentrales Modul im move@work-Programm ist ein ganzheitliches Bewegungscoaching. Dabei setzen wir u. a. auf die Trainingsmethode Gyrokinesis® mit ihren dreidimensional kreisenden Bewegungen. Das Work-out braucht nicht viel Zeit und kann auch in alltäglicher Kleidung im Büro ausgeübt werden. So lässt sich move@work bestens in den Arbeitstag integrieren.

Entdecken Sie die neue Bewegungsfreiheit!

Unsere speziell für Bürosituationen entwickelten Übungsfolgen

  • aktivieren den ganzen Körper,
  • machen den Rücken geschmeidig,
  • wirken einseitigen Körperhaltungen entgegen,
  • bauen Stress ab,
  • steigern Ihr Konzentrationsvermögen und
  • lassen Sie schnell zu neuer Balance finden.

 

Das move@work-Coaching findet bei Ihnen oder in unseren Räumen statt – einzeln oder im kleinen Team. Sprechen wir über Ihr ganz individuelles Programm!

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Gerne nehmen wir uns Zeit, Ihre Fragen zu beantworten und Sie ganz persönlich zu beraten. Da wir Trainings- und Therapieeinheiten nicht unterbrechen können, ist es am einfachsten, wenn wir Sie zurückrufen oder per E-Mail kontaktieren dürfen.

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