Gyrotonic® und Gyrokinesis®

Sanfte Bewegungsübungen, Balance und Dynamik, verbessertes Körpergefühl: Die Trainingsmethoden Gyrotonic und Gyrokinesis sind eine ideale Ergänzung für frauennatuheilkundliche Behandlungen. 

Bei den Gyrotonic-Geräten werden die fließenden Bewegungsmuster durch eine ausgeklügelte Mechanik »geführt«. Gerade nach einer Operation, wenn man Kraftanstrengungen und ruckartige Bewegungen instinktiv scheut, bietet das System damit eine angenehme Unterstützung. Die Übungen lassen sich sanft beginnen und nach und nach steigern. 

Bei Gyrokinesis erfolgt das Training ohne Geräte, kann also nach entsprechender Anleitung auch zu Hause weitergeführt werden. Auch hier sind die Bewegungsmuster fließend, rund und intuitiv-natürlich. Gerade in der Schwangerschaft oder nach einer Geburt ist Gyrokinesis ein wohltuendes Work-out. 

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