GYROTONIC® Application Golf in Frankfurt – Rotation, Mobilität und Bewegungsfluss gezielt aufbauen
Der Golfschwung sieht elegant aus, wenn er biomechanisch effizient ist – wenn nichts unnötig arbeitet und der ganze Körper in einer Sequenz mitschwingt. Genau das lässt sich trainieren. Als zertifizierter GYROTONIC® Mastertrainer mit der Spezialisierung Application Golf arbeitet Martin Lämmerhirt mit einer Methode, die direkt auf die Bewegungsanforderungen des Golfspiels ausgerichtet ist.
GYROTONIC® & der Golfschwung
GYROTONIC® ist ein dreidimensionales Bewegungssystem mit spiralförmigen, fließenden Bewegungen und gezielter Atemarbeit. Der Golfschwung ist eine der komplexesten Rotationsbewegungen im Sport – und GYROTONIC® trainiert genau das: Wirbelsäulenmobilität, Hüftbeweglichkeit, Schultergürtelkontrolle und Koordination in einem fließenden Ablauf.
Application Golf – der Unterschied
Die Spezialisierung Application Golf geht einen Schritt weiter als allgemeines GYROTONIC® Training – sie richtet die Übungen direkt auf die Anforderungen des Golfspiels aus. Martin Lämmerhirt ist ehemaliger Balletttänzer (Ballett Frankfurt) und hat gelernt, den Körper als Instrument zu verstehen. Er ist seit über zehn Jahren selbst aktiver Golfspieler und weiß aus eigener Erfahrung, wie Golf den Körper fordert. Jede Bewegung hat eine Qualität, nicht nur eine Richtung – das bringt er in die Arbeit mit Golfern ein.
Typische Trainingsziele
Thorakale Rotation und Wirbelsäulenmobilität verbessern, Hüftmobilität und Beckenstabilität aufbauen, Schultergürtel und Armführung optimieren, Atemrhythmus und Kontrolle entwickeln, Bewegungsfluss und Koordination im Schwung schulen.
Sie sind hier richtig, wenn...
Mehr Rotation
Konsistenz & Leistung
Wiedereinstieg & Aufbau
Wobei GYROTONIC® Application Golf besonders sinnvoll ist
Golf ist ein Sport, bei dem kleine Verbesserungen in der Körpermechanik große Auswirkungen auf das Spiel haben können – mehr Rotation, mehr Kontrolle, weniger Aufwand.
GYROTONIC® Application Golf setzt genau dort an, wo allgemeines Fitnesstraining aufhört: an der Bewegungsqualität unter den spezifischen Anforderungen des Schwungs. Viele Golfer trainieren Kraft oder Ausdauer, aber das, was den Schwung wirklich trägt – Wirbelsäulenmobilität, Hüftbeweglichkeit, Koordination in der Rotation – bleibt oft außen vor.
Das ist der Bereich, in dem wir arbeiten. Nicht auf dem Platz, sondern an der körperlichen Grundlage dahinter.
Häufige Themen, bei denen wir helfen
Thorakale Rotation
Mehr Drehung in der Brustwirbelsäule – ohne Ausweichbewegungen in Hüfte oder Lendenwirbelsäule.
Hüftmobilität & Becken
Hüftöffnung, Beckenstabilität und die Verbindung zwischen beiden – Basis eines kontrollierten, kraftvollen Abstoßens aus dem Boden.
Schultergürtel & Armführung
Beweglichkeit im Schultergürtel ohne Verspannung – für eine Armführung, die Kraft überträgt statt sie zu blockieren.
Atemintegration
Jede Bewegung ist an einen Atemrhythmus gekoppelt – das schafft innere Kontrolle, Timing und neuromuskuläre Präzision im Schwung.
Koordination & Bewegungsfluss
Der Unterschied zwischen einem erzwungenen und einem mühelosen Schwung liegt im Fluss – GYROTONIC® trainiert genau das.
Verletzungsprävention
Gezielte Arbeit an den Strukturen, die im Golf am meisten beansprucht werden – bevor Überlastung zum Problem wird.
Ergänzende Bausteine
Passende Bausteine, die wir je nach Ziel ergänzen können:
So starten Sie bei uns
GYROTONIC® Application Golf ist kein allgemeines Beweglichkeitstraining. Wir starten mit einem klaren Bild – was Ihr Körper im Schwung tut, was fehlt und wo der sinnvolle Einstieg liegt.
Schritt 1 | Analyse & Zielklärung
Wir schauen uns Ihre Beweglichkeit, Rotationsfähigkeit und Koordination gezielt an – im Kontext Ihres Schwungs und Ihres Spiels.
Schritt 2 | Einstieg am Gerät
Training am Pulley Tower mit Fokus auf die golfrelevanten Bewegungsmuster – Rotation, Hüfte, Schultergürtel, Atemkopplung. Die Übungen werden direkt auf Ihren Befund abgestimmt.
Schritt 3 | Aufbau & Progression
Wir steigern Mobilität, Koordination und Bewegungsqualität schrittweise – mit Fokus auf Präzision, nicht auf Menge.
Schritt 4 | Transfer & GYROKINESIS®
Wo sinnvoll, geben wir GYROKINESIS®-Elemente als Heimprogramm mit – ohne Geräte, direkt auf die Bewegungsanforderungen des Golfschwungs abgestimmt.
Wussten Sie schon?
Krankenkassen-Zuschuss möglich
Je nach Kursformat kann bei zertifizierten Präventionskursen nach §20 SGB V eine Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich sein. Details finden Sie auf unserer Präventionskurse-Seite.
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Sie haben nicht gefunden, wonach Sie gesucht haben? Wir helfen Ihnen gern persönlich weiter.
Was ist GYROTONIC®Application Golf?
Eine Spezialisierung innerhalb des GYROTONIC® Systems, die Übungen und Trainingsaufbau direkt auf die Bewegungsanforderungen des Golfspiels ausrichtet – nicht allgemeines Beweglichkeitstraining, sondern gezielt für Golfer.
Für wen ist das geeignet – nur für Profis?
Für alle, die Golf spielen und ihre körperliche Bewegungsqualität verbessern möchten – vom Wochenendgolfer bis zum ambitionierten Clubspieler. Entscheidend ist das Ziel, nicht das Niveau.
Was erwartet mich beim ersten Termin?
Wir starten mit Gespräch und Analyse – Ihr Schwung, Ihre Einschränkungen, Ihr Ziel. Danach folgt eine erste Trainingseinheit am Gerät, klar angeleitet und auf Ihren Stand abgestimmt.
Wie oft sollte ich trainieren?
Das hängt von Ziel und Ausgangslage ab. Wir besprechen einen realistischen Rhythmus im ersten Termin.
Was ist der Unterschied zwischen GYROTONIC® Application Golf und Golf-Physiotherapie?
Die Physiotherapie-Seite fokussiert auf Behandlung, Prävention und Beschwerden. Application Golf ist gezieltes Training für Bewegungsqualität, Rotation und Schwungoptimierung – beide Seiten ergänzen sich.
Was sollte ich zum ersten Termin mitbringen?
Bequeme Kleidung und – falls vorhanden – relevante Befunde. Hinweis: Da manche Personen sensibel auf Düfte reagieren, bitten wir Sie, auf starkes Parfüm zu verzichten. Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie uns gerne an.
Kontakt & Termin
Wenn Sie ein Training anfragen möchten, sind Sie hier richtig. Kurz das Formular ausfüllen – wir melden uns zurück.
Montag bis Freitag:
08:00 bis 18:00 Uhr
(Termine nach Vereinbarung)
Telefon +49 (0) 69 92038093
E-Mail: info@praxis-laemmerhirt.de
