GYROTONIC® und GYROKINESIS® – zwei Methoden, ein System
Beide Methoden teilen dieselben Bewegungsprinzipien – sie unterscheiden sich darin, wie und wo trainiert wird. GYROTONIC® arbeitet an speziell entwickelten Geräten, GYROKINESIS® ohne Geräte, auf Hocker und Matte.
Was ist das GYROTONIC® System?
GYROTONIC® ist ein Bewegungssystem, das an speziell entwickelten Bewegungsführungsgeräten trainiert wird. Entwickelt von Juliu Horvath, verbindet es Elemente aus Bewegungslehre, Yoga, Tanz und Tai Chi – mit einem klar erkennbaren Ergebnis: fließende, dreidimensionale Bewegungsabläufe, die den ganzen Körper als Einheit ansprechen.
Im Mittelpunkt steht nicht das Trainieren einzelner Muskeln, sondern das Zusammenspiel ganzer Bewegungsabläufe – Beweglichkeit, Körperspannung, Koordination und eine präzisere Wahrnehmung von Bewegung. Die Übungen werden von Atemmustern begleitet, die den Bewegungsfluss unterstützen und der Methode ihren eigenen Rhythmus geben.
Trainiert wird an speziell entwickelten Bewegungsführungsgeräten. Die Geräte führen die Bewegung, unterstützen den Bewegungsfluss und ermöglichen ein präzises, geführtes Arbeiten – besonders geeignet für alle, die einen klaren strukturellen Rahmen bevorzugen.
Was ist die GYROKINESIS® Methode?
GYROKINESIS® ist die Variante ohne Geräte – und gilt als Ursprung der GYROTONIC® Methode.
GYROKINESIS® funktioniert als eigenständiges Format genauso wie als Ergänzung zum Training am Gerät. Je nach Ziel und Herangehensweise kann es eher aktiv und dynamisch oder ruhiger und körperbewusster gestaltet werden.
Trainiert wird auf Hocker und Matte, in fließenden Bewegungsfolgen mit demselben klaren Bezug zwischen Atmung und Bewegung. Das Format ist freier und ortsunabhängiger – geeignet als Einstieg, als eigenständiges Training oder als Ergänzung zum Gerätetraining.
Was GYROTONIC® und GYROKINESIS® besonders macht
Beide Methoden haben eine gemeinsame Grundlage – aber was macht sie im Vergleich zu anderen Bewegungsansätzen wirklich anders? Drei Prinzipien, die das System definieren.
Dreidimensional statt linear
Dekompression der Bewegung
Bewegung als Ganzes
Nicht das Richtige?
GYROTONIC® & GYROKINESIS® im therapeutischen Kontext
Wenn Sie die Methode nicht als Training, sondern im therapeutischen Rahmen suchen – in der Physiotherapie setzen wir GYROTONIC® & GYROKINESIS® gezielt als Teil der Behandlung ein.
Ihr Einstieg – So können Sie im Center starten
Im Gyrotonic Frankfurt Center gibt es verschiedene Wege, die Methode kennenzulernen. Je nachdem, ob Sie lieber im 1:1 starten oder ein Kursformat suchen, kann ein anderer Einstieg sinnvoll sein.
Mögliche Einstiege sind zum Beispiel:
- Personal Training im 1:1
- SmartStart
- Probestunde
- Gruppentraining
- GYROKINESIS®-Stunden
Die passenden Angebote finden Sie hier:
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Sie haben nicht gefunden, wonach Sie gesucht haben? Wir helfen Ihnen gern persönlich weiter.
Was ist GYROTONIC®?
GYROTONIC® ist ein Bewegungssystem an speziell entwickelten Bewegungsführungsgeräten – mit fließenden, dreidimensionalen Bewegungsabläufen und einer engen Verbindung von Atmung und Bewegung.
Was ist GYROKINESIS®?
GYROKINESIS® ist die Variante ohne Geräte. Trainiert wird auf Hocker und Matte, ebenfalls mit fließenden Bewegungsfolgen und klarem Bezug zwischen Atmung und Bewegung.
Was ist der Unterschied zwischen GYROTONIC® und GYROKINESIS®?
GYROTONIC® arbeitet an Geräten, GYROKINESIS® ohne Geräte. Die Grundprinzipien beider Methoden sind identisch – der Trainingsrahmen unterscheidet sich.
Wie kann ich im Gyrotonic Frankfurt Center starten?
Der einfachste Einstieg ist SmartStart: 90 Minuten 1:1-Training, in dem Sie beide Methoden kennenlernen. Alternativ sind Personal Training, Gruppentraining oder eine Probestunde möglich.
Ist GYROKINESIS® nur eine Ergänzung zu GYROTONIC®?
Nein. GYROKINESIS® funktioniert als vollständig eigenständiges Training – ohne Geräte, auf Hocker und Matte. Es kann ergänzend zum Gerätetraining eingesetzt werden, muss es aber nicht.
Gibt es GYROTONIC® und GYROKINESIS® auch im therapeutischen Kontext?
Ja. Wenn Sie nach einem therapeutischen Ansatz suchen, finden Sie die passende Verbindung hier:
Was sollte ich zum ersten Termin mitbringen?
Bequeme Kleidung und – falls vorhanden – relevante Befunde. Hinweis: Da manche Personen sensibel auf Düfte reagieren, bitten wir Sie, auf starkes Parfüm zu verzichten. Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie uns gerne an.
Kontakt & Termin
Wenn Sie ein Training anfragen möchten, sind Sie hier richtig. Kurz das Formular ausfüllen – wir melden uns zurück.
Montag bis Freitag:
08:00 bis 18:00 Uhr
(Termine nach Vereinbarung)
Telefon +49 (0) 69 92038093
E-Mail: info@praxis-laemmerhirt.de
