Therapie bei Long Covid in Frankfurt – behutsam aufbauen, Belastbarkeit wiederfinden
Long Covid kann den Alltag deutlich verändern: Belastung wirkt schneller zu viel, Energie ist schwer planbar, und selbst vertraute Routinen fühlen sich plötzlich anstrengend an. In unserer Praxis in Frankfurt begleiten wir Sie physiotherapeutisch mit einem ruhigen Vorgehen – damit Sie Orientierung gewinnen und wieder verlässlicher in Bewegung kommen.
Die Methode
Physiotherapie bei Long Covid bedeutet: Wir unterstützen Sie dabei, Belastbarkeit, Körpergefühl und Alltagsschritte wieder aufzubauen – in einem Tempo, das zu Ihrem aktuellen Stand passt. Im Mittelpunkt stehen Orientierung, saubere Belastungssteuerung und Übungen, die alltagstauglich bleiben.
So arbeiten wir
Typisch ist eine Kombination aus Analyse, gezielter Anleitung und aktiven, gut planbaren Bausteinen – dazu können je nach Bedarf Atemtraining, leichte Kraft- und Bewegungselemente sowie Strategien für Energiemanagement (Pacing) gehören.
Typische Ziele der Long Covid Therapie
Belastung besser einschätzen und alltagstauglich steuern, Bewegung wieder planbarer machen, Atmung und Regulation unterstützen, Stabilität und Koordination schrittweise aufbauen.
Sie sind hier richtig, wenn...
Erschöpfung & Orientierung
Ruhig & planbar
Übungen für den Alltag
Wobei wir Sie unterstützen
In der Therapie bei Long Covid liegt der Fokus auf einem sicheren, schrittweisen Wiedereinstieg. Wir schauen genau hin, was aktuell geht – und was noch zu viel ist.
Belastung steuern
Pacing, Pausen und sinnvolle Steigerung – damit Energie eingeteilt werden kann, ohne immer wieder in die Erschöpfung zu geraten.
Bewegung wieder planbar
Gehen, Treppe, Alltagstätigkeiten – schrittweise und in einem Rahmen, der sich sicher anfühlt.
Atmung & Regulation
Atemtraining als Baustein – für Haltung, Atmung und Regulation, passend zum aktuellen Stand.
Körpergefühl & Stabilität
Haltung, Rumpf und Koordination – gezielt und dosiert aufbauen, ohne zu überfordern.
Routinen entwickeln
Übungen und Strategien, die Sie zwischen den Terminen selbst umsetzen können – kurz, machbar, alltagstauglich.
Weiterführend (wenn stabiler)
Wenn die Belastbarkeit wächst, begleiten wir den Übergang in Training & Prävention.
Ergänzende Bausteine
Passende Bausteine, die wir je nach Ziel ergänzen können:
Ablauf Ihrer Behandlung
Damit Sie nicht einfach irgendetwas machen, starten wir mit Orientierung und bauen dann in klaren Etappen auf – passend zu Ihrem Alltag und Ihrer aktuellen Belastbarkeit.
Schritt 1 | Start-Check & Zielklärung
Wir klären, was aktuell gut gelingt, was zu viel ist – und welches Ziel realistisch und hilfreich ist.
Schritt 2 | Belastung steuern
Wir erarbeiten einen Rahmen, wie Sie Energie einteilen, Pausen setzen und Fortschritt planbar gestalten.
Schritt 3 | Alltagstransfer & Routine
Wir integrieren Übungen, die sauber angeleitet und gut planbar sind – mit Fokus auf Qualität, nicht auf Tempo.
Schritt 4 | Übungsintegration
Sie nehmen konkrete Schritte für zu Hause mit – kurz, machbar, auf Sie abgestimmt. Wir entwickeln weiter, was sich bewährt.
Wussten Sie schon?
Häufige Beschwerden im Fokus
Manchmal ist nicht die Methode die erste Frage – sondern was für Ihr Anliegen sinnvoll ist.
Im Bereich „Häufige Beschwerden“ finden Sie Orientierung zu häufig vorkommenden Beschwerdebildern – mit verständlichen Informationen, sinnvollen nächsten Schritten und passenden Therapiebausteinen.
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Sie haben nicht gefunden, wonach Sie gesucht haben? Wir helfen Ihnen gern persönlich weiter.
Was bedeutet Therapie bei Long Covid in der Physiotherapie?
Ein ruhiger, individueller Aufbau, bei dem Energiemanagement (Pacing), Bewegung und Regulation zusammen gedacht werden – mit klaren, alltagstauglichen Schritten.
Was ist Pacing bei Long Covid?
Pacing bedeutet, Energie und Belastung so zu planen, dass Überlastung möglichst vermieden wird – mit sinnvollen Pausen, Priorisierung und kleinen, realistischen Steigerungen.
Ist Atemtraining bei Long Covid sinnvoll?
Atembezogene Übungen können ein hilfreicher Baustein sein. Bei uns heißt das: Übungen für Haltung, Atmung und Regulation – passend zu Ihrem aktuellen Stand.
Kann ich nach Covid wieder mit Aufbautraining starten?
Ja – wenn der Aufbau zu Ihrem aktuellen Stand passt und planbar gesteigert wird. Wir starten ruhig und schauen gemeinsam, was als nächstes möglich ist.
Was, wenn ich starke Erschöpfung (Fatigue) habe?
Dann ist ein besonders vorsichtiger Einstieg wichtig. Wir orientieren uns an Ihrem Alltag und setzen auf Steuerung und Stabilisierung – nicht auf Druck.
Wie lange dauert Rehabilitation bei Long Covid?
Das ist sehr individuell. Wir arbeiten in Etappen und schauen von Termin zu Termin, was der nächste sinnvolle Schritt ist.
Brauche ich ein Rezept?
Physiotherapie kann ärztlich verordnet werden. Wenn Sie privat versichert sind, als Selbstzahler:in kommen oder eine Zusatzversicherung haben, besprechen wir offen, welche Optionen passen.
Was sollte ich zum ersten Termin mitbringen?
Falls vorhanden: Verordnung/Rezept, relevante Befunde sowie bequeme Kleidung. Hinweis: Da manche Personen sensibel auf Düfte reagieren, bitten wir Sie, auf starkes Parfüm zu verzichten. Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie uns gerne an.
Kontakt & Termin
Wenn Sie einen Termin anfragen möchten, sind Sie hier richtig. Kurz das Formular ausfüllen – wir melden uns zurück.
Montag bis Freitag:
08:00 bis 18:00 Uhr
(Termine nach Vereinbarung)
Telefon +49 (0) 69 92038093
E-Mail: info@praxis-laemmerhirt.de
