GYROTONIC® Training & Kurse Frankfurt

Im Gyrotonic Frankfurt Center finden Sie Personal Training im 1:1, Gruppentraining, Rückentraining und Beckenboden Training – mit GYROTONIC® und GYROKINESIS®. Je nach Ziel, Alltag und Trainingsstand gibt es unterschiedliche Einstiege: von SmartStart und Probestunde bis zu festen Kursformaten.

Individuell & flexibel

Personal Training​

Im Personal Training arbeiten wir im 1:1-Prinzip. Übungsfolgen und Trainingsschritte werden auf Ihren aktuellen Stand abgestimmt – ausgerichtet auf das, was Sie langfristig aufbauen oder verbessern möchten. GYROTONIC® und GYROKINESIS® können dabei sehr unterschiedlich eingesetzt werden – vom bewussten Einstieg bis zum ergänzenden Training für besondere körperliche Anforderungen. Spezielle Trainingsansätze bieten wir zum Beispiel für Golf, Fußball, Tennis, Tanz und Ballett.

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Einzeltraining – Angebote & Preise

Feste Zeiten, kleine Gruppe

GRUPPENTRAINING

Im Gruppentraining werden GYROTONIC® und GYROKINESIS® in festen und offenen Formaten angeboten. Trainiert wird in zusammenhängenden Bewegungsabläufen – Beweglichkeit, Koordination und Körperspannung werden dabei nicht isoliert, sondern als Einheit trainiert. Feste Zeiten und eine kleine Gruppe machen das Format für viele zur bevorzugten Trainingsform.

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GYROTONIC® Gruppentraining

Ohne Geräte, offen & flexibel

Gyrokinesis®

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GYROKINESIS® – offene Stunde

Gezielt & strukturiert aufbauen

Beckenbodentraining

Neue Gruppen können nach Absprache eingerichtet werden.

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Beckenbodentraining

Beweglichkeit & koordinative Kraft

Rückentraining

Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Beweglichkeit und koordinativer Kraft. Ein kräftiger Rücken ist nicht automatisch ein beweglicher – entscheidend ist, wie gut Bewegung möglich bleibt und wie präzise sie ausgeführt werden kann.

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GYROKINESIS® Rückentraining

Einzel- und Gruppenkurse ohne Geräte – für Mobilisation, Koordination und Körperwahrnehmung.

GYROTONIC® Rückentraining

Einzel- und Gruppenkurse mit Geräten, auch als Rücken-Zirkeltraining – für geführte Bewegung, Kraft und Dekompression der Wirbelsäule.

move@work – für Unternehmen

Rückentraining im betrieblichen Kontext, als Einzel- oder Gruppenformat.

FAQ - Häufig gestellte Fragen

Sie haben nicht gefunden, wonach Sie gesucht haben? Wir helfen Ihnen gern persönlich weiter.

Kontakt

Personal Training im 1:1, GYROTONIC® Gruppentraining, GYROKINESIS® Stunden, Beckenboden Training sowie Rückentraining in verschiedenen Formaten – mit und ohne Geräte.

Ja. SmartStart bietet 90 Minuten 1:1-Training für einen ersten Überblick über beide Methoden. Alternativ ist eine GYROTONIC® Probestunde im 60-Minuten-Format möglich.

Ja. Gyrotonic® Gruppentraining findet mehrmals wöchentlich statt, Gyrokinesis® Stunden dreimal pro Woche. Die aktuellen Zeiten finden Sie in den Tabellen oben.

Die Preise hängen vom Format ab: SmartStart ab € 90, Probestunde € 60, Personal Training € 95 pro Einheit, Gruppentraining € 42 pro Einheit. 10er Karten sind für Personal Training und Gruppentraining erhältlich.

Ja – im Center gibt es eigene Formate für GYROTONIC® und GYROKINESIS® Rückentraining. Wenn Sie einen therapeutischen Kontext suchen, ist die Physiotherapie der passende Einstieg.

Zur Physiotherapie

Bequeme Kleidung und – falls vorhanden – relevante Unterlagen. Hinweis: Da manche Personen sensibel auf Düfte reagieren, bitten wir Sie, auf starkes Parfüm zu verzichten. Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie uns gerne an.

Kontakt & Termin

Termin anfragen

Wenn Sie einen Termin anfragen möchten, sind Sie hier richtig. Kurz das Formular ausfüllen – wir melden uns zurück. 

Montag bis Freitag:
08:00 bis 18:00 Uhr
(Termine nach Vereinbarung)

Telefon +49 (0) 69 92038093
E-Mail: info@praxis-laemmerhirt.de

Empfangsmitarbeiterin begrüßt eine Klientin am Empfangstresen der Praxis